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Choisir le soutien-gorge sport qui vous convient
Que vous préfériez courir, faire du yoga ou lever des poids, le bon soutien-gorge sport peut faire toute la différence.
Un soutien-gorge sport qui vous va bien vous permet de vous concentrer sur votre entraînement. D’un autre côté, un mauvais soutien-gorge sport peut causer de l’inconfort, de la distraction, des irritations et même des dommages aux tissus mammaires.
Trouver le meilleur soutien-gorge sport pour vos besoins spécifiques est donc la clé de votre performance et de votre bien-être physique. Dans cet esprit, voici quelques conseils pour trouver votre soutien-gorge sport parfait.
Ai-je besoin de différents soutiens-gorge sport pour différentes activités?
Selon la forme de votre corps et le type d’entraînement que vous aimez faire, un soutien-gorge sport peut convenir à tous vos besoins. Cependant, l’impact de l’exercice comme la course ou le saut est plus important que les séances d’entraînement, comme le yoga, le Pilates et le vélo.
Vous pourriez porter votre soutien-gorge sport de course à pied pour faire du yoga, mais il ne serait pas trop confortable de porter votre soutien-gorge de yoga à faible maintien lors d’une course à pied. Les femmes portant un bonnet D ou plus grand peuvent également être plus à l’aise en portant un soutien-gorge sport pour activité à fort impact même dans les activités à faible impact. Cependant, cela se résume généralement au confort et aux préférences personnelles.
Quel est le meilleur soutien-gorge sport pour la course?
Vous n’avez pas besoin d’être un spécialiste en aérospatiale pour savoir que la course à pied entraîne des mouvements dans vos seins. Ce mouvement répété peut affecter le tissu conjonctif de vos seins, ce qui, avec le temps, peut entraîner des dommages et un affaissement. Cela se produit quelle que soit la taille de vos seins, il est donc essentiel de courir avec le bon soutien-gorge sport.
Lorsque vous cherchez un soutien-gorge sport de course, surveillez les facteurs suivants :
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Impact élevé/soutien élevé : Les soutiens-gorge sport se déclinent en différents niveaux de soutien. Pour la course, recherchez des soutiens-gorge sport à soutien moyen à élevé. Celles qui ont de larges poitrines se sentiront probablement plus à l’aise avec des soutiens-gorge offrant un soutien élevé.
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Compression, encapsulation ou combinaison : Les soutiens-gorge à compression pressent fermement les deux seins contre votre corps. Pendant ce temps, les soutiens-gorge sport de style encapsulation ont un bonnet pour chaque sein et comprennent souvent une armature offrant un soutien supplémentaire. Certains soutiens-gorge sport sont une combinaison de ces deux styles. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, mais, de façon générale, les petites poitrines (jusqu’au bonnet C) sont plus à l’aise dans les soutiens-gorge de compression alors que les grandes poitrines sont mieux adaptées aux soutiens-gorge sport de type encapsulation. Les soutiens-gorge sport de style combiné peuvent également être parfaits pour les coureuses avec des poitrines plus imposantes.
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Bretelles larges : Les bretelles fines peuvent sembler mignonnes, mais elles ne fournissent pas le soutien dont vous avez besoin lorsque vous courez. Optez plutôt pour des soutiens-gorge sport avec des bretelles larges et robustes.
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Bande large : Les soutiens-gorge sport avec une large bande sous les seins offrent généralement un meilleur soutien pour la course que ceux avec des bandes minces.
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Tissu évacuant l’humidité : Le matériau qui évacue la transpiration est non seulement idéal pour vous garder au sec et au frais, mais il contribue également à réduire les frottements et l’inconfort, en particulier lors des longues courses. Disponible en rouge ardent, bleu océan, clair de lune et noir Forest River, le soutien-gorge sport Core pour femmes est un excellent exemple de soutien-gorge qui cherche à vous garder au frais.
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Bretelles à dos nageur : Les bretelles de soutien-gorge sport sont offertes dans une variété de styles, y compris les bretelles croisées et à dos nageur. Le modèle à bretelles croisées a l’air élégant, mais n’offre généralement pas le même niveau de soutien pour les sports à fort impact. D’autre part, le dos nageur offre un soutien solide tout en permettant une grande liberté de mouvement sur le dos et les épaules.
Fermeture au dos ou modèle à enfiler : Les soutiens-gorge sport à enfiler sont parfaits pour offrir un ajustement solide et un bon soutien. Pendant ce temps, les soutiens-gorge avec fermetures au dos offrent plus de flexibilité. Par exemple, vous pouvez commencer avec un soutien-gorge confortable pour vous et qui vous soutient au crochet le plus lâche (et l’attacher plus serré à mesure que vous l’utilisez). Cela offre un ajustement sur mesure tout en augmentant la durée de vie de votre soutien-gorge sport. En fin de compte, cela se résume à votre préférence personnelle.
Conseils pour choisir un soutien-gorge sport
Le port physique de votre soutien-gorge sport est le seul moyen de déterminer si c’est un bon ajustement. C’est donc une bonne idée d’essayer quelques modèles différents en magasin pour les tester.
Lorsque vous essayez des soutiens-gorge sport, faites attention à ce qui suit :
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Consultez le tableau des tailles : différentes marques ont des systèmes différents. Alors qu’un 34D pourrait être une taille moyenne pour une marque, il pourrait être une taille grande pour une autre. Dans cet esprit, il est donc toujours utile de consulter le tableau des tailles du commerçant avant de sélectionner les styles et les tailles que vous souhaitez essayer.
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Évaluez l’ajustement de la bande. La bande sous la poitrine doit être bien ajustée contre votre cage thoracique. Il ne devrait pas creuser ou être inconfortable : vous devriez être en mesure d’insérer deux doigts entre la bande et votre peau. La bande doit également être de niveau autour de votre corps. S’il monte à l’arrière, essayez une taille plus petite.
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Faites attention aux bonnets : ils doivent être bien ajustés. Il ne devrait pas y avoir de débordement sur les côtés ou au-dessus du soutien-gorge. De même, il ne devrait pas y avoir d’espace excessif ou de matériau plissant autour du bonnet. Si c’est le cas, vous devrez peut-être essayer une taille de bonnet plus petite.
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Testez les bretelles. Comme tous les autres aspects de votre soutien-gorge sport, les bretelles doivent être bien serrées, mais pas trop serrées. Vous devriez être en mesure d’insérer deux doigts entre les bretelles et votre peau, mais pas plus. Elles doivent être suffisamment serrées pour réduire les rebonds, mais pas assez serrées pour creuser dans votre peau ou laisser des marques. Les soutiens-gorge sport avec bretelles réglables peuvent être excellents pour assurer le meilleur ajustement possible pour votre corps.
Sautez! Vous vous sentirez peut-être un peu bête de sauter dans la salle d’essayage d’un magasin, mais c’est la meilleure façon de tester le soutien de ce soutien-gorge. Un peu de mouvement est inévitable, mais si vous sentez trop de mouvement, ce n’est pas le bon niveau de soutien pour vous.
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