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Combien de kilomètres durent les chaussures de course en sentier?
Semblables aux chaussures de course sur route, les chaussures de randonnée commencent généralement à perdre en performance entre 480 et 800 kilomètres d’utilisation. Bien sûr, si ces chaussures ont été très mouillées et boueuses, et qu’une partie importante de ces kilomètres ont été parcourus sur un terrain technique, leur durée de vie pourrait être encore plus courte.
C’est la réponse la plus simple à la question : combien de kilomètres puis-je parcourir avec mes chaussures de course sur sentier? Mais la réalité est plus compliquée. Lisez la suite pour savoir pourquoi les chaussures se détériorent, comment ralentir ce processus et où trouver des chaussures de course durables que vous n’aurez pas à remplacer si souvent. Parce que lorsque vous magasinez pour des chaussures de course sur sentier, vous voulez en tirer le meilleur parti possible.
Facteurs qui affectent la durée de vie des chaussures de randonnée
Même les meilleures chaussures d’extérieur ont leurs limites. Un jour, vos chaussures commenceront à s’user. Pour certains coureurs, cela pourrait même être un événement émotionnel. Après tout, vous et vos chaussures avez travaillé si dur et vécu tant de choses ensemble. Vous pouvez même avoir l’impression qu’il s’agit de vos chaussures « porte-bonheur ». Ou vous pourriez avoir des problèmes budgétaires.
Un jour, vous devrez abandonner votre paire de chaussures de course préférée. Mais la durée de vie de vos chaussures peut dépendre d’un certain nombre de facteurs.
Le principal facteur est le terrain et les conditions dans lesquelles vous courez. Les pistes rocheuses agiront comme des surfaces plus rugueuses sur vos chaussures. Il en sera de même pour les sentiers escarpés où vous ressentirez plus de force lors de la descente. Les deux useront la semelle de vos chaussures plus rapidement. La boue séchée endommagera également davantage la semelle d’usure de vos chaussures. En termes simples, plus les conditions sont difficiles, plus elles abîment vos chaussures de course.
De plus, il faut prendre en compte le nombre de kilomètres que vous parcourez, ainsi que votre poids corporel. Plus de poids et de kilomètres augmentent l’usure. Votre démarche pourrait également exercer plus de pression sur différentes parties de la chaussure et contribuer à son déclin. Même se promener dans vos chaussures de randonnée lorsque vous n’êtes pas sur les sentiers pourrait ajouter de l’usure.
Une façon simple de prolonger la durée de vie de vos chaussures est de leur donner un jour de congé. Si vous utilisez différentes paires, chacune durera plus longtemps. Il est également bénéfique pour la prévention des blessures de diversifier les chaussures que vous portez.
Pour garder vos chaussures de course exclusivement pour la course, essayez une paire de chaussures d’entraînement croisé et de gym Altra pour hommes et femmes.
Des signes qu’il est temps de remplacer vos chaussures de randonnée
Voici quelques façons de savoir si vos chaussures de randonnée doivent être remplacées.
Prenez une paire et observez le dessous. Vous voyez ces rainures et ces crochets qui sont censés s’agripper au terrain? C’est ce qu’on appelle des crampons. Vous pourrez remarquer s’ils commencent à être lissés. De plus, si vous glissez à des endroits où vous ne glissez pas normalement, il y a probablement une perte de traction due à l’usure des crampons, qui ne s’agrippent plus comme avant.
Lors de votre prochaine course, faites attention à la semelle intercalaire, qui est le rembourrage au bas de votre chaussure. Est-elle à plat? A-t-elle perdu un peu de rebond? Le coussin de la semelle intercalaire est conçu pour être réactif. Si vous perdez cette réactivité, vous perdez du soutien et il est peut-être temps de cesser de porter vos chaussures.
D’autres signes externes de détérioration de la chaussure sont plus évidents : des déchirures dans le tissu extérieur de vos chaussures, aussi appelé la tige. Le matériau abîmé de la tige pourrait même affecter l’ajustement. Vous pouvez donc enlever vos chaussures sans les lacer au préalable. Cela peut user le rembourrage sur la zone du talon des chaussures.
Soyons honnêtes. Si vous vous demandez « Combien de temps durent les chaussures de course sur sentier? », vous avez probablement remarqué des signes sur vos chaussures.
Si vous avez mal aux pieds, mais que vous ne trouvez pas de signes de détérioration sur vos chaussures de randonnée, vous voudrez peut-être essayer les chaussures recommandées par les podologues pour hommes et pour femmes d’Altra.
Est-il temps d’acheter de nouvelles chaussures?
Toutes les chaussures doivent prendre leur retraite un jour. Mais vous n’avez pas à regarder votre paire préférée se défaire sous vos yeux. Les chaussures de randonnée Altra sont aussi résistantes que n’importe quelle paire de chaussures de randonnée durables que vous trouverez.
Prenez la famille Olympus. Ces chaussures robustes sont destinées aux longues courses et aux difficiles journées de randonnée. Mais ces renforts supplémentaires, sous la forme d’un amorti en peluche et d’une adhérence Vibram®, préparent également les chaussures de randonnée Olympus aux kilomètres difficiles et à une longue durée de vie.
Pour une option polyvalente qui peut vous suivre sur n’importe quel type de terrain, essayez la famille Lone Peak d’Altra. Les modèles imperméables, ALL-WTHR et Alpine sont conçus pour les climats difficiles. Lorsque les gens s’interrogent sur la durée de vie des chaussures de randonnée, les modèles Altra prouvent que la bonne chaussure peut se rendre très loin. Si vous en avez besoin, vous pouvez choisir des chaussures larges pour un meilleur ajustement.
